МАК-карты

Метафорические ассоциативные карты — это колода изображений без жёстко закреплённых значений. В отличие от Таро, где у каждой карты есть своя традиция толкования, МАК-карты работают иначе: значение рождается у вас в голове. Вы смотрите на образ и говорите, что видите, — и именно ваша реакция становится материалом для работы.

Метод пришёл из психологии и активно используется в консультировании: карта обходит внутреннюю цензуру и помогает назвать то, что трудно сформулировать напрямую. Здесь нет «правильного» ответа и не может быть плохого расклада.

1. Выберите тему: отношения, деньги, предназначение, страхи, ресурс или решение.
2. Сформулируйте про себя вопрос — своими словами, как думаете.
3. Вытяните карту и посмотрите на изображение полминуты, не торопясь толковать.
4. Ответьте на вопросы под картой честно и первыми словами, которые пришли.
5. Если образ не откликается, возьмите другую карту — это нормальная часть метода.

Работа идёт не с картой, а с вашим ответом на неё. Полезно записывать то, что приходит: через несколько сессий обычно видно повторяющийся сюжет.

Таро отвечает на вопрос «что происходит и к чему идёт», опираясь на систему значений: у каждой из 78 карт есть устойчивая трактовка. МАК-карты не предсказывают вообще — они возвращают вам ваш же внутренний материал. Поэтому МАК не спрашивают о будущем: их спрашивают о том, что вы чувствуете и чего не замечаете сейчас.